Bâton santé Tai Chi

Dans les techniques traditionnelles chinoises de préservation de la santé, l’utilisation de bâtons comme instruments d’exercice physique a une longue histoire. Le bâton de santé Health Qigong Tai Chi reprend le concept de l'harmonie du yin et du yang dans le « Tai Chi » et hérite de l'essence des exercices traditionnels de tenue du bâton. Il s'agit d'un ensemble d'exercices qui utilisent un équipement pour guider les mouvements du corps et se coordonner avec la respiration et la régulation mentale comme moyen principal. Qigong de santé. Le bâton de santé Tai Chi peut être utilisé pour des séries complètes d'exercices, ou pour une pratique spécialisée de poses simples ou de combinaisons de poses multiples. Les mouvements sont doux et lents, s'étirant et continus, avec une alternance de mouvement et d'immobilité, une belle conception artistique et un accompagnement. Esprit et esprit.Il convient aux exercices de fitness de différents groupes de personnes. La pratique à long terme a un bon effet sur l'amélioration de la flexibilité, de l'équilibre et de la force des muscles du dos des sujets, en particulier sur la fonction du système cardiovasculaire, la santé mentale et la qualité de vie.
*) Position préliminaire
1) Le batelier rame la rame
2) Naviguer lentement dans un bateau léger
3) Feuilles de lotus balayées par le vent
4) Fibre du dos du batelier
5) L'aiguille magique répare la mer
6) Queue de dragon d'or
7) Explorez la mer et chassez les trésors
8) Qi revient à Dantian
*) Tendance de clôture