Marche pour la santé
Présentation du XI XI HU ou marche des 5 organes :
purification profonde et équilibre émotionnel
Le xixi hu (xi = inspiration/hu = expiration) a été conçu par Mme GUO LIN, artiste chinoise, qui l'a vulgarisé après l'avoir appliqué pour lutter contre le cancer. Il sera ensuite repris par le Dr LUI GONG. L’hyper oxygénation produite par ces respirations spécifiques génère une dynamique dans les méridiens correspondant aux organes. Les défenses immunitaires sont stimulées, renforcées, l'esprit est calme et nettoyé. Ce xixi hu est particulièrement utilisé dans les cancers et les maladies mentales notamment en France à l’hôpital parisien la Pitié-Salpétrière.
POUMON
Purifier le poumon : xixi pied gauche/hu pied droit. Inspirez par le nez et expirez par la bouche. Les 2 inspirations rapides sur le pied gauche s'accompagnent d'une rotation du buste vers la gauche avec la montée de la main droite soit à hauteur du poumon soit venant frapper au même endroit. A l'avancée du pied droit, l'expiration est 2 fois plus lente et s'accompagne d'une rotation du buste vers la droite la main gauche à hauteur du poumon. Réalisez 5 à 10 min de marche du poumon et terminez par la posture mains face aux poumons où vous allez donner toute l'intention de cette marche à votre organe poumon quelques minutes.
COEUR
XI XI XI XI HU HU HU - XI XI XI XI HU HU HU Démarrez par le pied gauche : pied gauche xi xi (2 inspirations) + pied droit: xi xi (2 inspirations) + pied gauche hu hu (2 expirations) + pied droit hu (3 ème expiration plus longue en repliant index et majeur dans la paume de la main, les lao gong à hauteur de l'organe coeur). Posture après la marche : portez toute l'intention de cette marche en plaçant vos paumes face cœur pendant quelques instants.
RATE
xixi xixi huhu huuu : c'est une marche croisée, xixi 2 inspirations rapides sur pied gauche + xixi 2 inspirations rapides sur pied droit + huhu 2 expirations rapides sur pied gauche et enfin huuu 1 expiration plus longue sur le pied droit qui vient toucher le sol par le premier orteil afin de stimuler le méridien 1 rate au contact du sol. Attention, repartez du même pied c'est à dire du pied droit et idem xixi 2 inspirations rapides sur pied droit + xixi 2 inspirations rapides sur pied gauche + huhu 2 expirations rapides sur pied droit etc. Terminez par la posture : donnez toute l'intention de cette marche de la rate en apportant vos mains à hauteur de l'organe rate située dans la zone du plexus solaire, Foyer moyen, dans l'hypochondre gauche.
REIN
Il s'agit d'une marche croisée : xixi (avancer pied gauche et faire 2 inspir sur ce pied) + xixi (avancer pied droit et faire 2 inspir sur ce pied) + huuuu (allonger votre jambe gauche devant vous en posant talon au sol et orteils relevés sur une longue inspiration - fermer légèrement les poings, pouces à l'intérieur, une main devant et l'autre à hauteur des lombes - gonfler le rein, relâchement des lombaires).
FOI
XIXI XIXI HU - C'est une marche croisée : xixi (avancer le pied gauche et faire 2 inspir) + xixi (avancer le pied droit et faire 2 inspir) + huuuu (avancer le pied gauche et allonger jambe gauche talon au sol, orteils relevés tout en se penchant en avant pour venir balayer cette jambe en descendant les deux mains et enfin en continuant la rotation des mains vers l'extérieur comme si on jetait quelque chose. Le torse accompagne le mouvement .On recommence en partant de l'autre jambe. Posture : quand cette marche est terminée, donner toute l'intention de cette marche à l'organe foie en posant les mains à hauteur du foie quelques minutes.